Vad är skillnaden mellan clonazepam och alprazolam?

Skillnaderna mellan klonazepam och alprazolam är ganska små, eftersom drogerna är båda i bensodiazepinfamiljen och har liknande åtgärder. Båda behandlingarna används för ångeststörningar, men klonazepam är ofta ordinerat för anfall också. Doserna av dessa läkemedel är också olika i vissa fall. Om en patient exempelvis tar alprazolam för panikstörningar, skulle han eller hon kräva 0,5 mg (mg) tre gånger per dag, men om samma patient tar clonazepam, får han eller hon bara 0,25 mg två gånger om dagen.

Clonazepam och alprazolam kan lättast differentieras av de tillstånd som de vanligtvis används för att behandla. Medan båda behandlingarna är lämpliga för användning hos patienter med ångestsjukdomar, kan clonazepam också användas för att behandla patienter som lider av anfallsproblem. Läkemedlet kan användas för att behandla petitmal anfall, akinisk anfall och myoklonus. Omvänt används alprazolam bara för att behandla ångestsjukdomar och panikattacker. Denna skillnad i effekterna av klonazepam och alprazolam kan förklaras av skillnaden i deras kemiska strukturer och innehåll.

Doseringar av dessa läkemedel kan skilja sig, även när de används för att behandla samma tillstånd. Panikattacker är ett villkor för att båda behandlingarna kan användas, och detta tillstånd visar skillnaden i doserna av läkemedlet. En patient som tar alprazolam för panikattacker kräver 0,5 mg doser tre gånger per dag. Klonazepamdoser är generellt lägre och måste administreras mindre ofta. Medan båda kan ökas efter behov, är startdoseringen av klonazepam endast 0,25 mg två gånger per dag, totalt sett med en skillnad på 1 mg per dag.

Likheter mellan clonazepam och alprazolam är tydligare än deras skillnader, eftersom drogerna faller i samma generella klass. Benzodiazepinläkemedel accentuerar effekterna av gamma-aminosmörsyra (GABA), som är en neurotransmittor som finns i hjärnan. Neurotransmittorer kan i princip betraktas som kemiska budbärare, och läkare tror att de är direkt relaterade till ångest och humörsjukdomar. GABA är en neurotransmittor som arbetar för att sakta ner hjärnans aktivitet. Hos patienter med panik eller ångest kan överdriven hjärnaktivitet vara en katalysator för attacker.

Denna effekt av både clonazepam och alprazolam för att minska övergripande hjärnaktivitet kan leda till flera biverkningar. Båda behandlingarna kan till exempel orsaka allmän sedering, även vid låga doser och alprazolam vid högre doser kan också orsaka tal- och minnesproblem och generell trötthet. Båda behandlingarna kan också orsaka abstinenssymptom om de tas under lång tid och sedan avbrytas.

Vad är bäckenet bälte?

Bäckenet är en anatomisk struktur som förbinder ryggraden mot benen. Det kallas ofta “bäckenet” eller “bäckenbenet”, men i själva verket är flera ben en del av denna struktur, inte bara en. I synnerhet ser bäckenet på män och kvinnor väldigt annorlunda ut, eftersom honbäcken är utformad för att rymma graviditet och leverans av en bebis. Det mänskliga bäckenet i allmänhet är ganska distinkt, eftersom det stöder upprätt vandring, och detta kräver särskilda anpassningar som inte ses hos andra djur.

De viktigaste benen i bäckenet är de två höftbenen, som förbinder till sakrumet i bäckens baksida och pubesymfysen i fronten. I barndomen består höftbenen av flera sektioner som gradvis smälter samman och skapar fasta ben i sen ungdom. Hanbäcken tenderar att vara smalare, så att lårbenen faller rakt ner från bäckenet medan kvinnor har ett större bäcken, vilket gör att lårbenen sprider något åt ​​sidorna.

Ett nätverk av ligament förbinder de olika komponenterna i bäckenet för att förankra det på plats och ge stöd till ryggraden och benen, förutom att skapa artikulering för höfterna så att människor kan böja och böjda dem. Utrymmet i bäckenet skapar en ihålig som skyddar reproduktionsorganen och några av de nedre bukorgarna. Faktum är att den här strukturen starkt liknar en skål i form när den ses från ovan.

Under graviditeten mjuknar några av de hormoner som produceras av kroppen i lederna i bäckenet. Detta är utformat så att det blir lättare att expandera något för att rymma en graviditet och för att underlätta arbets- och leveransprocessen. Som ett resultat av de mjukade lederna kan benen i bäckenet flytta och röra sig under graviditeten, istället för att vara fast förankrade på plats, och vissa kvinnor känner sig oförskämda på fötterna eller upplever konstiga känslor i bäckenet under graviditeten.

Efter graviditeten kommer lederna gradvis att stiga upp igen, men medan en kvinna är gravid, kan hon uppleva det som kallas bäckenbandsmärta, och hennes gång förändras också som ett resultat av de rörliga bäckenbenen. Förändringen i gångarter orsakas också av omfördelningen av vikt över kvinnans kropp och den viktökning som vanligtvis uppstår under graviditeten.

Vad är sambandet mellan persilja och menstruation?

Persilja och menstruation förbinder sig genom föreningar i växtens oljor, som är tänkt att hjälpa till att starta en försenad period. Mycket av bevisen är anekdotisk och doserna är ännu inte standardiserade, men människor har tagit örten i århundraden för detta och ytterligare medicinska ändamål. Kvinnor som vill prova denna åtgärd kan använda den på flera sätt, beroende på deras preferenser, men de borde vara medvetna om de potentiella biverkningarna, som njurproblem och huvudvärk.

Persilja är en vanlig ört folk har vuxit för både medicinska och kulinariska användningar i mer än 2000 år. En medlem av morotfamiljen, används också som en populär garnering. Botaniker känner igen mer än 30 olika typer, men individer är mest kända med Petroselinum crispum, som har lockiga löv, och Petroselinum crispum neapolitanum eller “italiensk” persilja, som har platta löv. Det är känt för sin karakteristiska kryddiga bitter smak.

Herbalists rekommenderar ofta persilja som en emmenagogue, som är ett ämne som kan inducera menstruation. De hävdar att det kan uppmuntra avlivning av endometriumet, vilket är livmoderns inre beklädnad och att det gör att livmodern kan slappna av eller dilatera, vilket gör att menstrual urladdning passerar ut ur kroppen genom vaginalkanalen. Det kan vara effektivt för generell periodreglering eller för behandling av förseningar orsakade av stress, fibroids eller hormonella störningar.

Medicinska experter tror att persilja kan uppmuntra menstruation eftersom oljorna i växten innehåller två föreningar, apiol och myristicin. Dessa substanser är båda livmoder stimulanter som kan inducera milda sammandragningar och dilatera livmoderhalsen. Mängden som finns i varje persilja växter och arter varierar emellertid och koncentrationerna är olika bland rötterna, löv och frukt, som innehåller 0,1%, 0,3% respektive 2 – 7%.

Kvinnor som vill använda persilja för att hoppa i sina perioder kan äta växten som mat med sin vanliga kost, eller de kan branta bladen för att göra te. Mindre vanligt går folk till en herbalist, hälsokostaffär eller allmän apotek och får kapslar eller tabletter att ta. Vissa människor gillar det här alternativet eftersom det gör det möjligt för dem att vara mer exakta om dosering utan att behöva mäta någonting. Ännu mindre ofta sätter kvinnor det i vagina som ett stötpiller, men många herbalister lutar sig bort från denna övning på grund av möjligheten att uppmuntra tillväxten av skadliga bakterier. I allmänhet rekommenderar experter inte att använda den eteriska oljan rakt, eftersom det finns viss oro för eventuell toxicitet.

För närvarande är mängden bevis tillgängligt för säker och effektiv dosering med persilja och menstruation liten, så det finns ingen godkänd rekommendation för hur mycket du ska ta. Den har administrerats till 6 gram per dag, men även denna mängd har inte forskningen bakom den för att stödja utbredd användning. Även om vårdpersonal erkänner att växten kan fungera som en emmenagoga vid högre doser, måste den mängd någon behöver för att inducera hennes cykel skilja sig från kvinna till kvinna baserat på ålder, vikt och andra faktorer och en standardiserad dos är i allmänhet början Peka på dessa typer av justeringar.

Det finns rapporter om kvinnor som har börjat sina perioder bara timmar efter att ha tagit en medicinsk dos. Beroende på vilket belopp som tas och orsaken till fördröjningen i menstruationen kan det dock ta ytterligare tid, vanligtvis en dag eller två, för örten att fungera. Ibland gör det svårt att berätta om växten verkligen var effektiv eller om kroppen helt enkelt helt enkelt löste sina cykelproblem på egen hand.

Även om effekterna av denna ört på reproduktionssystemet betraktas som milda, kan det faktum att apiol och myristicin stimulerar livmoderkontraktioner innebära att gravida kvinnor borde undvika medicinska doser. Det kan orsaka missfall – i själva verket apiol en gång användes i födelsekontroll, och människor har använt örten som ett abortfacient för att framkalla abort. Det har också använts för att intensifiera sammandragningar som ett sätt att hjälpa arbetskraft.

Kvinnor som använder persilja för att starta menstruation kan behöva öka sitt intag av vatten, eftersom föreningarna i växten har en diuretisk effekt. Kemikalierna kan förvärra njurproblem, så de som har njurförhållanden bör inte ta det. Även om det har använts för att stimulera aptit och behandla matsmältningsfrågor som flatulens och förstoppning, hos vissa människor uppstår magbesvär. Andra rapporterade biverkningar inkluderar vätskeretention – vilket redan är ett problem för många kvinnor under deras perioder – huvudvärk, ökat blodtryck, svimning, hörselproblem, förlust av balans och konvulsioner.

De flesta människor kan få denna växt från en livsmedelsbutik eller odla den från tydligt märkt frö, men i många delar av världen växer den vild och kan skördas framgångsrikt. Personer som vill göra detta bör vara medvetna om att det har en stark likhet med Aethusa cynapium, även kallad liten hemlock, och Conium maculatum, ibland kallad gift hemlock. Bladet från den första växten är glänsande underåt, kontrasterar den ätbara versionens tråkiga utseende, och gift hemlock är vanligtvis större.

Vad ska jag göra efter en blodtransfusion?

Efter en blodtransfusion är de flesta människor helt bra och upplever milda eller inga biverkningar. Dessa patienter behöver inte göra något annat eller vanligt. Sällan kan vissa människor reagera dåligt på det transfuserade blodet, vilket innebär att transfusionen kan behöva avbrytas och patienten kan behöva andra typer av vård. Noggrann screening före transfusion är det bästa sättet att undvika en dålig reaktion.

Det finns några komplikationer som kan inträffa efter blodtransfusion. En feber kan utvecklas, vilket kan leda till en allvarligare reaktion. Milda eller allvarliga allergiska reaktioner kan uppstå, allt från nässelfeber till anafylaktisk chock, där en patient inte andas in ordentligt och kan ha hjärtsjukdomar. Andra potentiella symptom är ångest, huvudvärk, yrsel, svullnad, en känsla av tryck, muskelspasmer, mörk urin och andfåddhet. Alla negativa symptom under och efter en transfusion bör tas allvarligt och undersökas av läkare, men oftast är symptomen mindre och transfusionen kan slutföras senare.

I de allra flesta fall kan folk återuppta normala aktiviteter efter blodtransfusion, inklusive att äta och dricka normalt och ta alla aktuella mediciner. De flesta kan gå hem kort efter transfusionen, såvida inte ett underliggande tillstånd kräver sjukhusvistelse. Patienterna bör vara medvetna om tecken på en biverkning och omedelbart söka läkarvård om de berörs.

Det är viktigt att den medicinska proffsen som utför transfusionen gör en före-transfusionsscreening och övervakar patienten noga under processen. Reaktioner är mer troliga vid starten av transfusionen, även om de ibland kan inträffa senare. Akuta reaktioner kan vara livshotande om de inte behandlas omedelbart.

Om blodet som användes vid transfusionen var mottagarens eget är det mindre troligt att personen kommer att ha en dålig reaktion på det. Vissa människor, som de som har en planerad operation, har möjlighet att donera blod i förväg för att användas under operationen. Om blodet kom från en annan person, verkar det inte vara en skillnad om det kommer från en främling som frivilligt donerade blod eller från en släkting eller vän, så länge blodet är rätt typ som matchar patientens blod.

Vad är behandlingen för ländrygskompressionsfrakturer?

Lumbar kompression frakturer påverkar de små benen i den nedre delen av ryggen och kan uppstå på grund av traumatiska händelser, som bilolyckor eller naturliga sjukdomsprocesser, såsom osteoporos. Behandlingsalternativen för dessa frakturer beror på skadans omfattning, symtomens allvar och patientens övergripande hälsa. De vanligaste behandlingsmetoderna är användning av receptfria eller receptbelagda läkemedel, stödjande anordningar, såsom ryggstöd eller kirurgisk ingrepp för att reparera den skadade ryggkotan. Fysisk och arbetsterapi kan också vara fördelaktiga behandlingsalternativ.

För mild smärta eller obehag som orsakas av ländrygskompressionsfrakturer kan smärtstillande läkemedel som till exempel aspirin, ibuprofen eller acetaminofen ge tillräcklig lindring. Starkare smärtstillande läkemedel kan ordineras, antingen ensamma eller i kombination med andra droger, vid allvarliga smärtor. Muskelavslappnande medel, antidepressiva medel och anti-konvulsiva medel används ibland för att behandla smärtan.

Ryggstöd används ofta tillsammans med mediciner eller andra behandlingsmetoder. Dessa stödjande enheter hjälper till att immobilisera ryggen så att musklerna och benen kan vila och läka medan patienten fortfarande kan utföra dagliga uppgifter. Spännbarn brukar vanligtvis bara användas för några veckor i taget, eftersom överdriven användning faktiskt kan leda till att musklerna försvagas.

Kirurgisk ingrepp är ofta nödvändig för att behandla kompressionsfrakturer i nedre ryggraden. Den typ av procedur som används beror på den enskilda situationen och är utformad för att reparera skador på benbrosk och omgivande vävnader. I vissa fall kan en ihålig nål användas för att skapa en liten öppning i de skadade kotorna så att en cementblandning kan användas för att reparera skadorna. Detta är bland de vanligaste behandlingsmetoderna för frakturer orsakade av osteoporos.

Spinal fusion kirurgi kan användas för att minska eller eliminera ledvärk som orsakas av ländrygskompressionsfrakturer. Medan det finns flera typer av spinalfusionsförfaranden, är de alla avsedda att använda bentransplantat för att separera områden av den drabbade leden för att ge smärtlindring. Denna typ av operation används för att behandla allvarliga skador på ryggraden eller om patienten inte har svarat på mer konservativa behandlingsmetoder.

Vad är förhållandet mellan motion och självkänsla?

Relationen mellan motion och självkänsla kan definieras på flera sätt. Människor producerar naturliga kemikalier som liknar opiater efter en bra träning, vilket resulterar i känslor av välbefinnande, vilket kan leda till mer självförtroende. Dagens samhälle har också en ideal kroppsform – tunn med vältonade muskler. Regelbunden motion kan leda till viktminskning och viktminskning, förflytta människans kropp närmare samhällets ideal. För många är självkänsla nära knuten till hur nära deras utseende är den idealiska kroppsformen.

När människor tränar, producerar deras kroppar endorfiner, en naturlig kemikalie. Denna kemikalie, som fungerar i kroppen på liknande sätt som morfin eller codein, hjälper till att lindra smärta och stress. De med mindre stress i sina liv har mer energi, kan sova bättre och kan tänka tydligare. Vanligtvis kan människor som kan sänka sina stressnivåer känna sig bättre om sina liv.

Förutom endorfiner kan kroppen producera serotonin under träning. Serotonin är humörkemikalier som är relaterat till depression. Teorin är att ökade serotoninnivåer kan ha en positiv inverkan på personer som upplever klinisk depression. Om denna teori är sann, kan träning vara ett mycket billigare sätt att behandla depression jämfört med att köpa receptbelagda läkemedel.

Ett annat exempel på förhållandet mellan motion och självkänsla är de fysiska fördelarna med motion. Människor som utövar regelbundet och äter en diet med låg fetthalt kommer sannolikt att gå ner i vikt, vilket leder till en tunnare och smidigare kropp. Dessutom är folk som övar regelbundet mindre benägna att utveckla hjärtsjukdomar, högt blodtryck och diabetes.

När människor blir äldre, fortsätter förhållandet mellan motion och självkänsla att vara viktigt. Människor som konsekvent övar när de blir äldre har starkare och mer flexibla kroppar. Dessutom är dessa tränare mindre benägna att få allvarliga hälsoproblem som icke-tränare.

En av de sjukdomar som människor kan utvecklas när de fyller är osteoporos, ett tillstånd som kan orsaka att benen krymper och bryter lätt. Enligt International Osteoporosis Foundation kommer en av tre kvinnor och en av fem män att få knäckt ben på grund av osteoporos efter att ha fyllt 50 år. Dessutom kan osteoporos leda till avrundade axlar och ryggar, vilket påverkar en persons utseende. De som förstår förhållandet mellan träning och självkänsla vet att inklusive viktbärande övningar i sina träningsrutiner kan bidra till att minska oddsen att utveckla osteoporos senare i livet.

Vad är skillnaden mellan en sjukdom och ett syndrom?

Den stora skillnaden mellan orden sjukdom och syndrom är hur de relaterar till förståelsen för det medicinska samhället. En sjukdom är ett tillstånd som har en känd orsak, en ganska konsekvent uppsättning symtom och en kvantifierbar förändring av en persons anatomi. Ett syndrom är ett tillstånd där det finns en uppsättning tecken och symtom som ofta går ihop, men orsaken är okänd, och det finns inte alltid en mätbar anatomisk förändring. I vissa fall hamnar ett syndrom omklassificeras som en sjukdom när forskare så småningom förstår den bakomliggande orsaken och den fulla effekten. Det finns också fall där ett syndrom faktiskt är resultatet av en mångfald olika orsaker.

Ur patientens perspektiv är det verkligen inte så mycket av skillnaden mellan sjukdom och syndromseffekter. Patienter som lider av ett syndrom kan uppleva samma svårigheter som människor som lider av en sjukdom, och det kan vara ännu svårare för dem på grund av behandlingar. Många syndrom kan inte botas, så behandlingen är oftast bara inriktad på symtom. Sjukdom och syndrom kan både göra människor sjuka och de kan ha en enorm skadlig effekt på människans livskvalitet.

Ett möjligt sätt att förstå skillnaden mellan termen sjukdom och syndrom är att titta på några exempel på var och en och jämföra dem. Lyme sjukdom är i allmänhet ett bra exempel på den första. Det är orsakat av bakterier som bärs in i fästkroppar och de kommer in i blodflödet genom en bit. Det finns en ganska väldefinierad uppsättning symptom, inklusive utslag, ledsmärta och influensaliknande effekter. Inte varje patient har varje symptom, men det finns generellt en högre grad av konsistens än läkare ser i många syndrom. Det producerar normalt flera pålitliga och kvantifierbara förändringar i anatomin, inklusive inflammation, organskador och eventuell skada på nervsystemet.

Kroniskt trötthetssyndrom (CFS) är ett ganska välkänt tillstånd som i allmänhet är ett bra exempel på ett klassiskt syndrom. Människor som lider av CFS har många symptom gemensamt, men de kan också ha många symptom som inte nödvändigtvis är konsekventa. Läkare är fortfarande inte säkra på om CFS är relaterad till en sjukdom eller om många olika sjukdomar kan orsaka många liknande symtom. För att definiera CFS som en sjukdom, skulle läkare behöva en specifik bakomliggande orsak till alla fall och någon form av konsekvent kvantifierbar förändring i anatomi.

Vad är levers roll i ämnesomsättningen?

Leverans roll i ämnesomsättningen är mycket viktig, med detta organ ansvarar för att bearbeta ett antal föreningar när de rör sig genom kroppen. Personer med dysfunktionella lever kommer i de flesta fall att suga och dö mycket snabbt utan transplantation, även om leverdialys har utvecklats för att delvis kompensera för en misslyckad lever. Ett stort antal viktiga kemiska reaktioner äger rum i levern och ingen annanstans i kroppen.

Det finns ett antal olika områden med funktionalitet när det gäller ämnesomsättning och lever. Levern är inblandad i nedbrytning av fetter, proteiner och kolhydrater, och delar dem i komponenter som kroppen kan använda med en rad kemiska reaktioner. Leverans roll i ämnesomsättningen innehåller också lagring av kemiska föreningar som kroppen behöver använda i framtiden, som glykogen för energi. Dessutom tar det de komponenter som det producerar från nedbrytningen av olika föreningar och använder dem för att syntetisera nya.

Nästan allting som människor intar går igenom levern någon gång under processen med ämnesomsättningen. Levern förvandlar värdelösa föreningar till användbara, sekvestrerar och eliminerar toxiner, och hjälper kroppen att hantera energinivåer och reglera metaboliska processer. En viktig del av leverns roll som en del av metabolism ligger i läkemedelsmetabolism. Läkemedel som absorberas genom tarmen kommer att gå igenom levern, med levern som bryter ner dem i olika biprodukter. Vid överdosering av läkemedel blir levern överbelastad och kan inte fungera längre. Med vissa läkemedel måste läkemedlet levereras via en alternativ metod för att förhindra att den metaboliseras i levern innan den kan träda i kraft.

Många forskare studerar leverns roll i ämnesomsättningen, tittar på de olika metaboliska vägarna som tas när föreningarna behandlas av levern. Denna forskning tillämpas på allt från att förstå leverfel för att utveckla mediciner som kommer att vara säkra på levern. Vetenskaplig forskning på levern innehåller också effekterna av leversjukdom på leverfunktionen och funktionen hos transplanterade lever vid patienter med svår leverinsufficiens.

Många människor introduceras till grundläggande information om leverns funktion i ämnesomsättningen i börjanbiologi klasserna, eftersom de lär sig om några enkla metaboliska vägar och leverfunktioner. Som människor tar mer avancerade anatomi och fysiologi klasser kan de lära sig mer om de komplexa kemiska reaktioner som sker i levern dygnet runt för att göra mat till användbara komponenter, klara toxiner från kroppen och hålla kroppen i ett tillstånd av homeostas .

Vad ska jag förvänta mig från den första menstruationen?

En tjejs första menstruation, som kallas menarche, uppträder vanligtvis mellan 12 och 13 år. Du kan vara några år yngre eller äldre, dock när du upplever din första menstruation. Vad du kan förvänta dig från den första menstruationen kanske inte är ett blodflöde som vanligtvis upplevs med en månadscykel. Första gången du menstruerar kan det bli märkt att det är lätt spotting av blod på dina underbyxor eller någon vävnad när du använder badrummet. Denna första menstruation kan förekomma utan några tidigare symtom, eller du kan uppleva något litet obehag.

Vad du kan förvänta dig från den första menstruationen kanske inte exakt vad du föreställde dig. Du kan ha hört äldre kvinnor talar om att uppleva menstruationskramper eller kraftig blödning. Det är emellertid viktigt att notera att inte alla tjejer har samma huvudregel. Detta gäller särskilt för menarche.

Första gången du upplever din menstruation, kanske du inte ens märker tills du byter kläder. Vad du kan förvänta dig från den första menstruationen kan vara mild kramper i det nedre bukområdet eller en lägre ryggvärk, eller du kanske inte känner någon obehag alls. Du kanske känner dig lite uppblåst på grund av vatten viktökning, men detta är inte typiskt med den första menstruationen.

Spotting eller ett mycket lätt flöde av blod är vanligt att förvänta sig från den första menstruationen. Du har valet att använda en sanitetsplatta som håller fast vid dina underbyxor eller en tampong som sätts in i slidan. Endera av dessa engångsmaterial kommer att absorbera blodflödet och bör skydda dina kläder. Din mamma eller äldre syster kan hjälpa dig att lära dig hur du använder dessa produkter korrekt.

En annan oro du kan få är hur länge din månadsperiod kommer att vara. Den här första perioden kommer antagligen att vara ungefär fyra till åtta dagar, även om den kan variera några dagar mer eller mindre. Under de närmaste månaderna, eftersom din kropp anpassar sig till denna nya cykel, kan dina perioder inte vara vanliga. Det är inte ovanligt att hoppa över en månad eller två under menstruationens första år. Vanligen inom ett år eller två, kommer en tjejs månatliga cykel att ske regelbundet och du kan förvänta dig att detta sker ungefär var 28-30 dagar.

Om du upplever kramper, huvudvärk eller ryggvärk under din första period, kan du förvänta dig att den avtar inom en dag eller två. Det finns överklagande läkemedel du kan ta för att lindra symtomen. Smärtstillande medel kan hjälpa, men det finns också läkemedel som formuleras speciellt för menstruationsbesvär. En varmvattenflaska kan också lindra kramper.

Efter att du har startat menstruationen kanske du vill byta kläder och underkläder i din skåp på skolan. Detta kan vara till hjälp i händelse av olyckor med färgad kläder från läckage under din period. Håll alltid en leverans av dynor eller tamponger till hands så att du kommer att förberedas.

Tala med din mamma eller en äldre kvinnlig släkting om menstruation som kan erbjuda vägledning. Om du är osäker på vad du kan förvänta dig från den första menstruationen finns det också resurser, till exempel guider och broschyrer, som du kan läsa. Kolla med ditt lokala bibliotek för att läsa material. Du kanske också vill fråga din hälsolärare i skolan för att läsa material som kan förbereda dig.