Vilka livsmedel ska jag undvika när gravid?

Under graviditeten finns ett antal livsmedel och drycker som bör undvikas eller begränsas. Det är väldigt viktigt att kroppen får en välbalanserad kost för att barnet ska få de korrekta näringsämnena. Maten som äts under graviditet hjälper inte bara barnet att växa, men ger också mammen den energi som klarar av förändringar i hennes kropp.

Det finns vissa typer av livsmedel som bör undvikas för att förhindra matförgiftning och för att begränsa risken för barnet. Även om det är ett sällsynt tillstånd, finns det fortfarande listeriosis. Denna sjukdom har symptom som liknar influensan, och vissa livsmedel bär listeriakimmen. Listeriosis har varit känt för att orsaka stillbirth och missfall. Det kan också vara orsaken till allvarlig sjukdom hos nyfödda barn.

Ost som är mjukt eller blått isär bör undvikas. Detta inkluderar Brie, Stilton och Camembert. Listeria är inte närvarande i hårda ostar, förädlad ost eller stugaost. Potatisallad och coleslaw bör också undvikas när gravid, liksom mat som kräver uppvärmning i en mikrovågsugn. Se till att all mat är varm hela vägen.

En annan risk för matförgiftning kan komma från salmonella. Detta är en form av bakteriell matförgiftning. Salmonellaförgiftning kan uppstå om opasteuriserad mjölk är full eller om rå ägg eller mat gjord med ägg äts. Salmonella finns också i rå kött och rå fjäderfäprodukter. Salmonellaförgiftning kan inte skada ett ofödat barn, men dessa produkter undviks bäst vid graviditet.

För att vara på den säkra sidan där salmonellaförgiftning berörs, äter du inte köttprodukter vid grillar eller sociala evenemang. Ät inte några produkter gjorda med opasteuriserad mjölk, vilket kan innehålla parmesanost. Se till att rå kött eller fjäderfä hålls väl borta från andra livsmedel när det är i en lagringsmiljö som kylskåp. Håll dig till en hög standard på hygien när du hanterar obehandlat kött och tvätta alltid händerna noggrant efteråt.

En annan infektion som, även om det är sällsynt, kan överföras till ett ofödat barn är toxoplasmos. Detta är en parasitisk infektion som finns i katt avföring. Toxoplasmos kan också hittas i rå kött eller kött som inte har kokats noggrant. Det kan också hittas på otvättad frukt och grönsaker. Gravida kvinnor bör ta extravård när de byter kattens skräpbricka.

Ett högt intag av fisk eller fiskprodukter bör också undvikas vid graviditet. Höga kvicksilverhalter är närvarande i fisk och kan skada ett ofödat barns nervsystem. När du är gravid, undvik att äta stora mängder tonfisk, svärdfisk och marlin. Gravida kvinnor borde också undvika mat som innehåller höga halter av vitamin A. Detta inkluderar livsmedel som lever och torskleverolja.

De flesta gravida kvinnor är medvetna om effekterna av alkohol på ett ofödat barn, men det bör också undvikas att drycker som kaffe och vissa koffeinbaserade drycker. Rapporter varierar beroende på hur mycket koffein kan tas varje dag. Det är tänkt att gravida kvinnor som en riktlinje inte borde dricka mer än tre muggar med omedelbar kaffe per dag. Choklad innehåller också koffein, och chokladintaget bör begränsas till några små barer varje dag.

När ska jag prata med mina barn om sex?

Alla föräldrar måste bestämma när man ska prata med barn om kön, hur gamla barn ska vara och exakt hur mycket information behöver ges. Att prata om “fåglarna och bina” kan vara obekväma för många föräldrar och veta när och var du ska börja kan vara svårt. Dessutom vill föräldrar inte bara prata med barnen om könsmekaniken, men de brukar också ge sina värdesystem för att hjälpa barnen att göra bra val om sexuellt beteende.

Många experter föreslår att du bör prata med dina barn om sex tidigt, men att dessa tidiga samtal bör vara lämpliga för ålder och täcka endast en liten mängd information. Dessutom föreslår vissa experter att privata delar bör hänvisas till med sina egna namn istället för smeknamn även med små barn (t ex två eller tre år gamla). Detta är viktigt, föreslår de, eftersom det kan göra senare diskussioner om sex mindre obehagligt. Korrekt namngivna kroppsdelar kan hjälpa barnen att tydligt förstå vilka delar som anses vara privata.

Experter noterar också att det är nödvändigt att låta barn veta, i en ganska tidig ålder, att de äger sina privata delar och att inte låta andra röra dem på olämpliga sätt. När du pratar med barn om kön och ger dem information som kan hjälpa dem att undvika sexuella rovdjur kan du ge dem möjlighet att berätta om någon tar licens med sina kroppar.

Nästan alltid kan barn uppvisa nyfikenhet om var barn kommer ifrån eller kanske varje föräldrars mardröm, kan de snubbla över sina föräldrar i lagen. Återigen, när det här inträffar, istället för att göra sex ett tabuämne, ger en grundläggande och ålderlig lämplig förklaring kan det bästa svaret. När du till exempel pratar med barn om kön när de fortfarande är ganska unga, ungefär fem till åtta år, borde du förmodligen hålla förklaringar enkla. Du kan använda bilder eller böcker om de är till hjälp för dig. Uppmuntra barn att ställa frågor, men också påminna dem om att alla lär sig dessa saker i olika åldrar. Stress när du pratar med barn om kön som hemma är det bästa stället att ställa frågor och få information, eftersom inte alla barn kommer att känna samma sak på samma gång.

Oavsett var du bor, var dina barn går i skolan eller vad din religiösa orientering är, är det sant att barn tenderar att diskutera sex i skolan, redan så tidigt som första klass. Problemet med detta är att barn ofta får fel information och deras kamrater kan ytterligare varna dem för att inte berätta för någon om deras diskussioner. Det är därför rimligt att använda en gradvis process för att informera barn längs vägen, så när frågor uppstår i skolan kommer ditt barn att lita på dig nog att fråga dig. När kön hänger i mysterium kan de vara mindre benägna att prata med föräldrar, antingen som småbarn eller som tonåringar.

Den genomsnittliga åldern för första sexuell erfarenhet i USA är 16,5 år. Detta är en medelvärde, vilket innebär att vissa barn kan ha sex så tidigt som 11 eller 12, och andra kommer att vänta tills de är vuxna. Du kan rimligen förvänta dig att barn kan vara medvetna om att andra barn har sex när de är i femte eller sjätte klass. Om du pratar med barn om tidigt och tidigt kan kunskap om ett annat barns sexuella erfarenheter vara ett sätt att hävda moralisk auktoritet och att lära ut värderingarna om sexuell aktivitet du vill lära. Barn kommer att utsättas för motstridiga värden, så det fortsätter att uppmuntra frågor hjälper dig att styra dina barn enligt familjens värderingar.

Sammantaget är det öppet för barn som ställer mycket frågor, vilket ger åldern lämplig information efter behov, och att hjälpa till att korrigera barns missförstånd kan vara det bästa tillvägagångssättet. Om ämnet verkligen är utmanande för att du ska kunna diskutera, kan du tala med ditt barns barnläkare, kyrkogrupp eller skoladministratörer med några användbara rekommendationer. När du pratar med barn om sex, kan man undvika skambaserade domar på frågor för att undvika en annars snabb väg att stänga samtal för alltid. Istället håller ett öppet sinne och försöker komma ihåg att barnen brukar vara nyfiken och får ofta information fel, kan vara det bästa du kan göra för dina barn.

Vad är behandlingen för svullnad tunga och ont i halsen?

Både en svullnad tunga och ont i halsen är medicinska problem som kan ge en signifikant nivå av smärta och obehag. En svullnad tunga är vanligtvis resultatet av någon typ av mat eller medicinallergi, och kan ibland vara farligt om syre är blockerat från en persons luftväg. Ömsa halsar är vanligtvis inte farliga, men kan skapa en obehaglig brinnande känsla i flera dagar.

Medan en person ska få en diagnos från en läkare om svullnad tunga och ont i halsen blir svåra, finns det några behandlingar som kan göras hemma för mildare fall. Svullna tunga behandlingar inkluderar att ta antihistaminer, tugga ischips och äta mjuka livsmedel. Sår halsbehandlingar inkluderar gurglande med saltvatten, halsen och sönderfallsmedel.

En svullnad tunga och ont i halsen kräver olika behandlingsstrategier, men kanske är ett av de bästa sätten att bota en svullnad tunga att ta några antihistaminer. Det finns flera billiga märken tillgängliga över disken på de flesta apotek som kommer att fungera. Antihistaminer är en bra idé eftersom de hjälper till att neutralisera problemet genom att minska svullnaden.

Två andra lösningar innebär att matförbrukningen ändras för att lindra symtomen och rensa upp problemet. Tugga på ischips är ett snabbt och enkelt sätt att lugna tungan och minska svullnaden. Växlar till mjuka livsmedel tills symtomen rinner upp hjälper också till att lugna en svullnad tunga. Detta är fördelaktigt eftersom tungan inte kommer att vara så inblandad i att konsumera mjuka livsmedel som det skulle med normala livsmedel som kräver tuggning.

Ett av de bästa sätten att behandla ont i halsen är att gurgla med saltvatten tre eller fyra gånger om dagen. Detta är en av de mer traditionella teknikerna, men det är ändå effektivt. Det anses att saltvatten underlättar symptomen genom att dehydrera och i sista hand döda bakterierna i halsen. För att göra en blandning ska en tesked (6 g) salt omröras i ett litet glas varmt vatten. Sedan ska blandningen gurglas i ungefär 30 sekunder.

Throat-pastiller är en annan lösning för ont i halsen. Att bara suga på en ryggsäck är ett av de snabbaste sätten att lindra klåda och brännande känsla. Dessa gör att problemet är mycket lättare och ger lättnad medan en ont i halsen löper sin kurs. Det finns många märken och smaker tillgängliga på de flesta livsmedelsbutiker och apotek.

En ytterligare behandling för ont i halsen tar avkallande medel. Dessa kan tas i antingen piller eller sprayform och hjälper i huvudsak till att minimera slem. Detta ökar i sin tur återhämtningen samtidigt som lättnad ges. Dessutom borde individen dricka mycket vatten medan han återhämtar sig från en svullnad tunga och ont i halsen.

Vad är behandlingen för en oral cyst?

Korrekt behandling av en oral cyst beror på typen av cysta och orsaken. De flesta gånger behöver cystor ingen behandling, eftersom de inte gör någon skada och kan till och med klara sig helt och hållet på egen hand. Vid andra tillfällen måste cysten tas bort och eventuellt biopsieras för att säkerställa att den inte är cancerös eller förkreativ. Detta gäller särskilt för cystor som finns i munnen eller halsen.

Cystor är godartade massor som växer under huden. De kan vara hårda eller fyllda med vätska och de kan förekomma var som helst på kroppen. En oral cyst är en som uppstår i munnen eller halsen. De flesta typer av orala cystor är inte skadliga och de är vanligtvis små i storlek. Dessa små massor övervakas vanligtvis bara för att de inte blir större. Ibland försvinna de efter flera månader eller år.

Om en cyste i munnen fortsätter att växa, kan den behöva avlägsnas kirurgiskt. Detta kan bli nödvändigt om storleken på en cyste börjar hindra tuggning eller sväljningsförmåga, eller om det blir smärtsamt. Extremt stora cyster kan påverka andras förmåga att andas eller de kan snedvrida ansiktets utseende. En cyst av denna storlek är relativt sällsynt och kommer normalt att skäras ut av en kirurg med så mycket av cysten som avlägsnas som möjligt.

I vissa fall kan en oral cyste verka vara mun eller halscancer. Båda dessa tillstånd uppstår oftast längre tillbaka i munnen eller i halsen, och de är vanligast hos personer som använder tobaksprodukter. Klumpar som passar beskrivningen av cancer avlägsnas vanligtvis och biopsieras. En biopsi innebär att man tar bort celler från massan och ser dem under ett mikroskop för att avgöra om de är cancerösa. De som är fast beslutna att ha oral cancer kommer att få ytterligare behandlingar.

De flesta orala cyster orsakas inte av cancer, och orala cancerformer är extremt sällsynta hos icke-rökare. Ändå bör de som märker en massa av vilken storlek som helst rådfråga en läkare för att utesluta allvarliga hälsoförhållanden. Om cysten blir smärtsam, röd eller verkar vara fylld med pus signalerar detta en infektion. De flesta muninfektioner uppträder när tandköttet blivit betent eller söndert eller när munnen skadas på något sätt. Dessutom är munsår vanligare hos dem med vissa hälsoförhållanden, så att de som märker frekventa eller smärtsamma cyster ska kontrolleras för bakomliggande orsaker.

Vad är den vanligaste dyslipidemibehandlingen?

Dyslipidemi hänför sig till onormalt höga nivåer av kolesterol och triglycerider i blodflödet och blodkärlen. Villkoren är ofta en föregångare till allvarliga hjärt-och kärlsjukdomar, inklusive ateroskleros, stroke och hjärtstillestånd. Dyslipidemi behandling beror i stor utsträckning på patientens ålder, övergripande hälsa, specifika symtom och sannolikheten för progression mot hjärtsjukdom. Den vanligaste dyslipidemibehandlingen är dock en noggrant reglerad behandling av kost och motion. Mer allvarliga tillstånd kan kräva en kombination av motion, medicinering och operation för att förhindra livshotande komplikationer.

När en patient först diagnostiseras med tillståndet, kommer hans eller hennes läkare att förklara behandlingsalternativen fullt ut. I de flesta fall kan kolesterol och triglyceridnivåer minskas utan medicinsk ingrepp genom att förändra livsstil. Kost och motion är överlägset de viktigaste delarna av behandling med dyslipidemi, i kombination med att sluta röka och avstå från alkohol. När en patient har mild dyslipidemi kan hans eller hennes läkare helt enkelt föreslå allmänna kostråd och uppmuntra regelbunden aktivitet. Ett avancerat tillstånd kan kräva ett möte med en nutritionist för att utforma måltidsplaner och en strukturerad träningsrutin.

De flesta dietplaner för dyslipidemi medför att man äter lågt kolesterol, lågt kaloriinnehåll, fettfri fettfri mat. Söta och stekta livsmedel bör undvikas, och rött kött och mejeriprodukter ska konsumeras i måtta. Fisk, frukt, grönsaker och nötter är viktiga i en kolesterolsänkande diet. Dessutom förklarar vikten av att äta vissa typer av mat, läkare och nutritionister hjälpa sina patienter att lära sig att äta mindre portioner och undvika begär.

Regelbunden träning kan hjälpa en patient att gå ner i vikt, stabilisera blodtrycket och förbättra hjärt- och lungfunktionen. Det är viktigt att följa läkarens instruktioner för att uppnå bästa resultat, och träningsrutiner kan anpassas för att möta en persons förmåga. De flesta patienter uppmanas att ta regelbundna promenader eller cykelturer om de är fysiskt kapabla. Träningskurser, Pilates, yoga och tyngdlyftning kan också föreslås.

Kost och motion är inte alltid tillräckligt för att förhindra hälso komplikationer, dock. En läkare kan besluta att ordinera en daglig oral medicin som sänker triglycerider och kolesterol i blodet. Statiner är läkemedel som arbetar genom att hämma levernzymet som syntetiserar lipider och leder till feta buildups. En annan klass av droger, fibrater, används ofta i kombination med statiner för att höja nivåerna av högdensitetslipoproteiner eller bra kolesterol, vilket hjälper till att förhindra att fettinnehåll stannar vid artärväggarna. Genom att följa dyslipidemibehandlingsregimerna noggrant kan en person vanligtvis undvika kirurgi och allvarliga hälsoproblem.